写于 2016-11-02 09:14:11| manbetx官方网站| manbetx网页版登录

用盐水服务蔬菜,以确保营养

用盐水翻转蔬菜给我们带来了很多好处

每个人都知道的第一个好处是盐水可以帮助消除蔬菜中残留的农药

此外,在一些蔬菜中含有高含量草酸盐的蔬菜,牵牛花,如果我们用盐水焯一下可以帮助去除草酸盐,从而减少肾结石的风险

使用容易识别的蔬菜咸水的另一个好处是它有助于破坏一些寄生生物,从而确保我们也可以吃新鲜蔬菜和颜色

此外,咸蔬菜有助于去除蔬菜中的一些苦味,辛辣味道

但从营养的角度来看,蔬菜经过热烫,蔬菜中的营养成分会丢失,例如,身体的维生素C,B族维生素和胡萝卜素精华都会好

丢失

但是,如果我们将约1%的盐放入沸水中,那么与身体相比,蔬菜将处于相对平衡的环境中,因此成分的溶出率水中的营养会减慢

它还确保维持对身体有益的营养素