写于 2018-10-31 12:07:07| manbetx官方网站| manbetx网页版登录

“手册”在长久的爱情中保留了女性的精髓

爱情关系进入严重时期,女性的重量会增加

对肥胖的研究得出了这样的结论

具体来说,在这5年中,那些仍处于约会期的人通常会增加7公斤

那些共同生活但未结婚的人增加9公斤,已婚妇女增加12公斤

Cazenovia大学心理学教授Rachek Dinerro博士表示,体重增加会导致一些负面情绪和性欲降低

那么无论你是恋爱了两个月还是20年,如何防止不受控制的体重增加

约会期当你单身时,你的晚餐可以简单地是一碗麦片

当你遇到喜欢的人时,吃饭是两个人的共同利益,你倾向于照顾这顿饭,而不是一起做饭或外出吃更多的浪漫

然而,根据多伦多大学(加拿大)的研究人员的说法,普通餐厅的每顿饭含有高达1,128卡路里的热量,更不用说甜点了

另外,早上起床,懒惰,吃太多午餐会让你感到恐慌,因为你不能穿旧牛仔裤

如何预防体重增加: - 设定每天不吃超过一次的原则,确保摄入的卡路里不超过允许的标准

- 不要分享相同的感受,而是呼叫每个人自己的食物,这样您就可以轻松控制卡路里摄入量

吃淀粉类食物时,一定要加些绿色蔬菜或沙拉

选择只有绿色蔬菜的沙拉,因为沙拉菜混合了奶酪,培根将提供与汉堡一样多的卡路里

- 邀请他吃饭

与外出就餐相比,在家吃饭可以帮助你减少至少250卡路里的热量

更年期女性与男性一起生活时往往会增加体重,因为他们受到不良饮食习惯的影响,如快餐,酒精和软饮料

此外,男性的日常饮食比女性节食超过350卡路里

当另一个人吃得太多时,你往往会吃很多东西

如何预防体重增加: - 在厨柜或冰箱中为自己单独放置一个房间,以容纳您喜欢的食物和饮食的好处

- 不要让自己受到不良饮食习惯的影响,帮助他养成健康的饮食习惯

新的婚姻当新约会时,女人总是试图保持自己一个美丽的身材和对敌人的吸引力

然而,结婚后,70%的女性往往体重增加,因为她们不再感到需要留下深刻印象并吸引丈夫

减肥预防:给自己一个更聪明的饮食习惯,而不是担心外表,因为吃科学均衡的饮食可以让你保持体形自然会帮助你保持健康

不介意

分娩整天都有家庭护理,让你紧张,甚至没有时间去健康饮食

为了缓解压力,许多女性习惯吃甜食和含有脂肪的食物

有些人吃掉他们留下的剩余食物,带来心理上的浪费

这些是母亲快速增重的原因

预防体重增加 - 避免让自己陷入持续的压力

- 当有压力时,出去散步或锻炼而不是吃喝

确保您孩子的饮食习惯尽早开始,即使在怀孕和哺乳期间吃健康的低脂肪食物怀孕时也是如此

- 养成不吃小部分,慢慢吃的习惯

经过所有的研究或分析,你可能会对你的体重感到焦虑

然而,爱情和婚姻并不总能让女性增加体重

爱可以帮助你在训练中有一个伴侣

当我们拥抱或亲吻伴侣时,催产素水平的增加可以让你感觉饱,这会让你少吃

此外,对婚姻感到满意的夫妻往往睡得好,吸烟少,从事健康活动,保持健康的体重